Como
todos sabemos, el ejercicio físico es positivo para nuestro organismo, pero lo
que quizás no todos conozcamos, es que la falta de éste puede ser tan peligroso
para la salud como tener sobrepeso o incluso fumar… Esto es, al menos, lo que
dice un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet.
El objetivo
de este estudio era ver qué relación tiene la falta de ejercicio con la
aparición de enfermedades como: cardiopatías isquémicas, diabetes tipo 2,
cáncer de mama o de colon y la reducción de la esperanza de vida. Se encontró
que la inactividad física era la responsable del:
- 6% de las cardiopatías isquémicas
- 7% de diabetes tipo 2
- 10% de cáncer de mama
- 10% de cáncer de colon
- 9% de todas las muertes en el mundo (en el año 2008, unas 5 millones de personas)
O sea, que
según estos datos, el número de muertes que se producen al año por el tabaco
son parecidas a las producidas por la falta de ejercicio. ¿No es sorprendente?
Aunque
las altas temperaturas que nos acompañan estos días no invitan al ejercicio
físico (al menos intenso), con el simple
hecho de dar un paseo varias veces por semana o realizar otras actividades como
correr, nadar, deportes de equipo, etc, además de ayudarnos a controlar nuestro
peso, sentirnos mejor y otros muchos beneficios, estamos reduciendo la
posibilidad de aparición de enfermedades y aumentando nuestra esperanza de vida.
Así que ya sabéis, a ejercitarse….
Un saludo
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