Hemos cumplido 3 años

Sí, este mes de agosto se han cumplido tres años desde el nacimiento de nuestro blog. Exactamente fue el 5 de agosto de 2009 cuando iniciamos nuestra andadura. El comienzo fue muy ilusionante, aunque en ese momento no teníamos muy claro si el proyecto se prolongaría en el tiempo. Hoy, después de 190 entradas y cerca de 30.000 páginas visitadas, creo que el blog está más vivo que nunca. Hemos ampliado (y seguimos...) el grupo de autores y colaboradores, mantenemos un ritmo de entradas bastante regular, recibimos cada vez más visitas y hasta nos han dado algún premio que otro. Además, durante este tiempo hemos puesto en marcha una cuenta en twitter y una página de Facebook que, junto a este blog y a nuestra página web, conforman nuestra denominada UFPE 2.0.

Por todo ello, creo que es momento de celebrar este cumpleaños y de reconocer y agradecer el trabajo de todo el equipo de autores del blog. Espero que podamos celebrar muchos más aniversarios en el futuro.

ONCOnocimiento.net, espacio para la información y la participación de paciente a paciente

Según esta encuesta realizada en 2011 a 5.500 personas por el Observatorio Nacional de Telecomunicaciones del Ministerio de Industria, un 29,7% de estas personas había consultado Internet antes de ir al médico, al salir de consulta lo hace el 54,6%. Muchos de los pacientes que acuden a la web para obtener respuesta ante determinadas enfermedades obtienen información no fiable que nada les puede favorecer en su proceso.

Por ello, se hace necesario que profesionales, administraciones y sociedades científicas ofrezcan a la ciudadanía recursos web con información contrastada y veraz sobre los procesos. Y en este contexto es en el que queremos daros a conocer el recurso on line ONCOnocimiento.net, iniciativa puesta en marcha por la Consejería de Salud y el Plan Integral de Oncología de Andalucía (PIOA). Un portal sobre Oncología donde los pacientes y los profesionales pueden encontrar, compartir y generar información y conocimiento.

Por un lado ONCOnocimiento es información, puesto que en esta herramienta on line encontramos información rigurosa y científica sobre cáncer elaborada por profesionales expertos dirigida a la ciudadanía y a los/las profesionales. También información sobre recursos disponibles, sobre vías de ayuda, sobre actividades y enlaces de interés, sobre medidas de prevención y promoción, sobre factores de riesgo, etc.

Pero sobre todo, ONCOnocimiento es participación de paciente a paciente. Compartir vivencias, dudas, preocupaciones, miedos, inquietudes, respuestas, experiencias, esperanza.

A través del Foro de Pacientes tanto personas afectadas como sus familiares pueden resolver las dudas que le surjan en torno a la enfermedad, síntomas, temores. Se trata de una ventana abierta a la expresión, donde plantear la opinión sobre aspectos que interese, hacer consultas específicas e intercambiar experiencias e información con las personas que vivan ó hayan vivido la misma experiencia. Y está concebido además para que participen todas aquellas personas que deseen compartir sus vivencias personales con la enfermedad como una forma de ayuda y motivación para otras personas. Siguiendo el formato de Foro, las preguntas y aclaraciones de unos se convertirán en respuestas para otras personas que entrando en el foro, consulten y visiten las diferentes opciones.

Esta plataforma de pacientes está avalada por el Plan Integral de Oncología de Andalucía (PIOA) de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía y desarrollada en colaboración con el Hospital Virgen de las Nieves y la Sociedad Andaluza de Cancerología.

Os animamos a que la consultéis y participéis. 

Un saludo.

Fuente de información: blog Escuela de Pacientes

Medicamentos excluidos de la prestación farmacéutica

El Ministerio de Sanidad publicó en el BOE el pasado viernes 17 de agosto la lista definitiva de los medicamentos que a partir del 1 de septiembre dejarán de estar financiados por el Sistema Nacional de Salud (SNS). La lista, aprobada con fecha de 2 de agosto, reduce el número de medicamentos no subvencionados que incluía inicialmente el proyecto de resolución, 426, a 417 fármacos.

El principal motivo de exclusión es porque se trata de medicamentos "indicados en el tratamiento de síntomas menores". Una parte son excluidos "por la convivencia con un medicamento sin receta con la que comparte principio activo y dosis".

Otros medicamentos se eliminan de la cartera de prestación del SNS "por cumplir cualquiera de los criterios de no inclusión de financiación pública" recogidos en el apartado 2 del art.89 de la Ley 29/2006, de 26 de julio, de garantías y uso racional de los medicamentos y productos sanitarios.

No obstante, algunos pacientes crónicos, como los enfermos de cáncer, aquellos con problemas intestinales o las personas con paraplejia, no tendrán que adecuarse al nuevo copago ya que Sanidad asume que saldrían excesivamente perjudicados. Esta excepción afectará a 97 medicamentos:

• Laxantes formadores de volumen (A06AC): se mantendrán financiados para pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal, colon irritable y diverticulosis.
• Laxantes osmóticos (A06AD): se financiarán para casos de encefalopatía portosistémica y paraplejia.
• Laxantes antagonistas de los receptores periféricos (A06AH): estarán financiados para pacientes de cáncer.
• Otros vasodilatadores periféricos (C04AX): conservarán la financiación en casos de claudicación intermitente.
• Alcaloides del opio y derivados (R05DA): se mantendrá la financiación para pacientes con cáncer que sufran tos persistente.
• Antiinfecciosos oftalmológicos (S01XA): estarán financiados en casos de síndrome de Sjögren.
• Antivirales tópicos (D06BB): para pacientes con carcinoma basocelular superficial y condiloma acuminado.

Desde el 1 de septiembre el resto de pacientes deberán abonar el coste íntegro de los medicamentos incluidos en dicha lista publicada en el BOE. No obstante, todos estos medicamentos se pueden y se deben seguir recetando cuando el médico lo considere apropiado.

Esperamos que esta información os resulte de ayuda.

Un saludo.

Calcula tu consumo de cafeína

Hace algunos días escribimos un post acerca de los beneficios del café. Sin embargo, un consumo excesivo puede resultar perjudicial, por lo que es interesante saber si nuestro consumo diario de cafeína es bajo, moderado o excesivo. Además, la cafeína proviene de distintas fuentes, especialmente de bebidas y a veces de medicamentos, por lo que puede resultar difícil calcular su consumo.

Pues bien, hace unos días me pasaron (¡gracias Ana!) el enlace a una sencilla calculadora disponible en la web de la organización de consumidores y usuarios (OCU) que nos permite ver cuál es nuestra ingesta diaria de cafeína y, a partir de ahí, determinar si el consumo habitual de cafeína es bajo, moderado o excesivo. El resultado irá en función de la cantidad de productos con cafeína que consumamos, para lo cual sólo tenemos que rellenar las casillas correspondientes.

Puedes acceder a la calculadora pinchando aquí. Yo ya he hecho el cálculo y, como era de esperar, mi consumo es excesivo... En vista de lo cual, me voy a tomar un café (...con hielo, claro...).

La miel, remedio eficaz para la tos nocturna en niños

Todo aquel que tenga niños o conviva con ellos habrá experimentado más de una vez la pesadilla que supone la tos nocturna, tanto para el propio afectado como para todos aquellos que duermen cerca. Entre los múltiples remedios propuestos para su tratamiento, la miel siempre ha ocupado un lugar destacado. Además de formar parte de la interminable lista de "remedios de la abuela", diversos estudios han puesto de manifiesto su utilidad. Curiosamente, la revista Pediatrics publica, en su edición online del 6 de agosto, un nuevo estudio sobre el tema que parece algo más riguroso que otros realizados anteriormente, ya que se trata de un ensayo randomizado (aleatorizado), controlado con placebo, doble ciego y que compara tres tipos de miel. El estudio se realizó con 300 niños de 1 a 5 años y analiza tanto la frecuencia de la tos como su repercusión sobre el sueño del niño y de los padres. La miel se administró a dosis de 10g tanto de forma directa como diluida en algún líquido.

A pesar de que, como en la mayoría de estudios, la metodología presenta importantes limitaciones, los autores concluyen que la miel es una opción efectiva (superior a placebo) para el tratamiento de la tos nocturna en niños mayores de 1 año con infección respiratoria del tracto superior.

Al menos, se trata de un remedio muuuuuy dulce.........

Fuente: Cohen HA et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics peds.2011-3075; Published online August 6, 2012 (10.1542/peds.2011-3075)

Los beneficios del café

Una de las bebidas más consumidas a nivel mundial es, sin duda, el café. Mucho se ha escrito acerca de los beneficios y los riesgos de su consumo y no existen demasiadas evidencias sólidas al respecto. Recientemente se ha publicado en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine un estudio que analiza la relación entre el consumo de café y la mortalidad. A partir del seguimiento de más de 400.000 personas de entre 50 y 71 años de edad durante 13 años, se llega a la conclusión de que el consumo de café se asocia inversamente con el riesgo de muerte, tanto total como por causa específica (enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar, accidente cerebrovascular, lesiones y accidentes, diabetes e infecciones, aunque no en caso de cáncer). Es decir, según este estudio, las personas que consumen café se mueren menos. Las cifras varían según sexo y cantidad de café consumida, pero se puede estimar la disminución del riesgo de muerte en alrededor de un 10% (entre un 1% y un 16%, según los casos). El dato está ahí, aunque los propios autores concluyen que por el diseño de su estudio no es posible establecer claramente si la relación encontrada es casual o si responde a una asociación inversa real entre café y riesgo de muerte.

Independientemente del comentado, muchos son los estudios que establecen el beneficio derivado del consumo de café. Entre ellos, podemos destacar:

• Disminución del riesgo de enfermedad coronaria y protección frente a fallo cardíaco. Parece contradictorio que una sustancia como la cafeína, que eleva la tensión arterial (factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular), pueda tener efectos beneficiosos a nivel cardíaco. Esto se debe, por una parte, a que el efecto hipertensor de la cafeína es leve y transitorio (aunque a largo plazo pueda tener efectos sostenidos). Pero, por otra parte, el beneficio del café es que sus semillas contienen antioxidantes que reducen la oxidación del colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) y reducen la concentración de marcadores inflamatorios.
• Reducción de accidente cerebrovascular (ACV). Los efectos beneficiosos del café a nivel vascular cerebral han sido puestos de manifiesto en diversos estudios, con disminuciones del riesgo de ACV del 17-25%. Por otra parte, un estudio muy reciente (presentado en 2012) demuestra el efecto protector a este nivel del consumo de 1 a 3 tazas diarias de café.
• Reducción del riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2 por incremento de la secreción de la insulina y del metabolismo de la glucosa.
• Pérdida de peso. Si bien este efecto no está todavía demostrado, datos preliminares de un estudio que actualmente está en marcha sugieren este efecto que podría ser debido a la presencia de un producto antioxidante (ácido clorogénico) que podría reducir la absorción de glucosa.
• Reducción del riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer. Parece que el consumo de cantidades moderadas y elevadas de café puede reducir el riesgo de aparición de algunos tipos de cáncer, tales como el de endometrio (más de 4 tazas de café al día), próstata (6 tazas al día), cabeza y cuello (4 tazas al día), carcinoma de células basales (más de 3 tazas al día) y algunos tipos de cáncer de mama (más de 5 tazas al día). La causa podría ser debida a las pro`piedades antioxidantes y antimutagénicas del café.
• Enlentecimiento de la progresión de enfermedades neurológicas como la demencia o el parkinson.
• Disminución del riesgo de desarrollo de depresión. El café tiene efectos a corto plazo sobre nuestros cambios de humor, debido a sus efectos sobre la actividad dopaminérgica y serotoninérgica. Pero también tiene efectos a largo plazo que parecen más relacionados con sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
• Efecto protector hepático. Se ha visto en recientes estudios que el café puede enlentecer la progresión  de la enfermedad en casos de cirrosis alcohólica, hepatitis C e hígado graso (no relacionado con la ingesta de alcohol).
• Otros posibles efectos beneficiosos: síndrome de ojo seco, gota, algunas infecciones...

Como no todo van a ser beneficios, no debemos olvidar que el consumo de café también se ha relacionado con algunos riesgos, tales como la hipertensión, ansiedad, insomnio, temblores, síndromes de abstinencia o incremento del riesgo de glaucoma.

Por último, no podemos dejar de destacar los indudables beneficios de una buena tertulia con buena compañía alrededor de un buen café.

En vista de todo lo dicho...... ¿te apetece un café?. Con el calor que hace, yo me lo tomaré con hielo...

Un saludo.

Fuentes: 

- Coffee: The Original Wonder Drug?. Medscape. July 24, 2012

- Freedman ND et al. Association of Coffee Drinking with Total and Cause-Specific Mortality. N Engl J Med 2012;366:1891-904

Elige tu aplicación móvil de salud favorita

Recientemente Sanitas ha puesto en marcha el concurso “Ideas Sanitas”, que pretende elegir a la mejor aplicación móvil de salud mediante el voto de los propios usuarios. Así, desde el 28 de junio y hasta final de septiembre, cualquier usuario de este tipo de aplicaciones puede registrarse, proponer sus candidatas y votar sus favoritas. Los usuarios que propongan al menos una aplicación podrán ganar dos pólizas dentales o una tarjeta de regalo FNAC o App Store valoradas en 100 euros.

Nos parece una iniciativa interesante que contribuirá a impulsar el desarrollo y la utilización de aplicaciones móviles de salud. Desde nuestro blog os animamos a participar.

Un saludo.